Танцы могут улучшить здоровье пожилых людей

Американские исследователи (Университет Миссури, США) утверждают, что занятия танцами помогают предотвратить у пожилых людей падения и серьёзные переломы. Учеными был проведен двухмесячный эrсперимент, в течение которого пожилые добровольцы прошли 18 танцевальных занятий. Результаты показали, что танцы повышают скорость ходьбы и равновесие, которые важны для предотвращения случайных падений. Программа танцев была специально разработана для улучшения диапазона движений при ходьбе и включает комбинацию пошаговых движений и поворотов. Общая двигательная функциональность у престарелых участников была существенно улучшена после курса танцев. Более того, субъективная оценка показала, что большинство участников испытали улучшение настроения и качества жизни благодаря программе. Ортопеды считают, что танцы могут стать хорошим профилактическим средством против двигательной дисфункции в пожилом возрасте и также помогают поддерживать оптимальные показатели физической активности.